はじめての方
検索
キーワードでさがす
ジャンルでさがす
再生時間でさがす
著者でさがす
下村敦史 宮下奈都 大山誠一郎 森鴎外 大和浩則 遊歩新夢 高村光太郎 池田蕉園 甲賀三郎 岡本好貴 山田彩人 田山花袋 オー・ヘンリー 松葉屋なつみ 山本弘 真門浩平 竹内浩三 小倉千明 菊池寛 山本周五郎声優・ナレーターでさがす
珠宮夕貴 坪井智浩 兼高美雪 沼倉愛実 奈波果林 志月かなで 羽佐間道夫 港家小ゆき 山口敏太郎 鈴代紗弓 沢村美舟 堀川りょう 土師亜文 後藤まりこ 宗矢樹頼 吉崎亮太 小泉瀬奈 大力 すみだれいこ mamezo七星喜代恵先生による~マインドフルネスシリーズ~
忙しい現代人、質の高い眠りを取れている方は残念ながらほとんどいません。
質の高い眠りを取るには副交感神経のスイッチをしっかり入れることが大切です。
短時間の睡眠でも質の高い眠りを取ることはできます。
GoogleやAppleの創業者などが実践し、多くの経営者も取り入れている話題のマインドフルネス。最近では、NHKでも特集され注目が上がってきています。
本オーディオブックでは、そのマインドフルネスのメソッドをはじめての方でも手軽に実践できるようにアレンジしてあります。
-
ナースの処方箋 ~マインドフルネスシリーズVol.1~ 「質の高い眠り」
著者:七星喜代恵
朗読:七星喜代恵
朗読時間:1時間18分05秒
価格: 1,500pt
ナースの処方箋 ~マインドフルネスシリー...