ホーム>シリーズ一覧>ナースの処方箋 ～マインドフルネスシリーズ～

七星喜代恵先生による～マインドフルネスシリーズ～
忙しい現代人、質の高い眠りを取れている方は残念ながらほとんどいません。
質の高い眠りを取るには副交感神経のスイッチをしっかり入れることが大切です。
短時間の睡眠でも質の高い眠りを取ることはできます。

GoogleやAppleの創業者などが実践し、多くの経営者も取り入れている話題のマインドフルネス。最近では、NHKでも特集され注目が上がってきています。
本オーディオブックでは、そのマインドフルネスのメソッドをはじめての方でも手軽に実践できるようにアレンジしてあります。

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  ナースの処方箋 ～マインドフルネスシリーズVol.1～ 「質の高い眠り」

  著者：七星喜代恵

  朗読：七星喜代恵

  朗読時間：1時間18分05秒

  価格： 1,500pt

  ナースの処方箋 ～マインドフルネスシリー...